Un tasto di tutti : CIBI PRECOTTI E SURGELATI

Molto importante è imparare a leggere le etichette,in modo da apprendere le quantità di grassi,zuccheri e additivi che contengono.
Potete comparare l'etichetta nutrizionale di prodotti dello stesso tipo ma di marca diversa e scegliere quelli che contengono meno ingredienti aggiunti.
I nutrizionisti consigliano di consumarli solo quando se ne abbia una vera e propria esigenza.
Un campo a parte per i surgelati,sono sempre molto comodi ma in genere non contengono ingredienti aggiunti,in genere,quindi bisogna sempre leggere molto bene l'etichetta!
Di solito in molti casi presentano le stesse sostanze nutritive di quelli freschi,in alcuni casi anche migliori visto che venono congelati subito dopo il trattamento.
La comodità è importante, ma non dimentichiamo di mantenere un buon equilibrio tra alimenti conservati in questi modi e i prodotti freschi.