6 modi green per prevenire l'influenza!

1. Imparare a meditare,a rilassarsi a fare rituali calmanti per evitare che lo stress indebolisca le nostre difese.
2. evitare prodotti antibatterici..essi spesso se usati in maniera errata,cioè usarli spesso, tendono a produrre un effetto negativo,rendono immuni i batteri a tanti trattamenti.
3. lavarsi le mani, per evitare di veicolare patologie o fstidi invernali
4. avere una buona igiene casalinga, eliminare per quel che si può la polvere..ed evitare detersivi tossici
5. mangiar sano è la chiave di tutto, fare scorte di vitamine con frutta e verdura,evitare troppi cibi confezionati
6. utilizzare le spezie! dal peperoncino al curry allo zenzero ma anche erbe aromatiche come salvia,erba cipollina..rosmarino..